TABATA

Tabataintervaller är uppbyggd på åtta stycken 20-sekundersintervaller med 10 sekunders vila. Instruktören kombinerar ihop varierade och utmanaden övningar . Ett högintensivt pass där du pressar dig just efter din dagsform!

Enligt Dr Izumi som är grundaren till intervallen är det en optimal kombination för att utveckla såväl styrka som kondition. Så, vad väntar du på? Häng med! Klassen passar alla, rekommenderas dock ej med någon skada, rådfråga med våra instruktörer om du är osäker.

Kontaktinformation

Adress:  Värdshusvägen 11, 181 63 Lidingö    Telefon:  08-546 990 04    E-post:  info@m3gym.se 

Följ oss

Gilla oss på Facebook  Gilla oss på Instagram  M3 Gym på Youtube