STYRKA

5 anledningar till att styrketräna

1. Öka fettförbränningen

2. Sänk blodtrycket

3. Bli fastare i kroppen

4. Hantera stress bättre – sänk stresshormenerna i kroppen

5. Bibehåll skelett och benmassa

 

Måndagar 18.00: Varierad styrka i salen där vi jobbar igenom hela kroppen. Klassen passar alla.

 

Fredagar 11.15: Träna en sida i taget (höger/vänster) för att få en balanserad styrka i hela kroppen. Klassen passar alla.

 

Söndagar 16.00: Fokusera på teknik med tyngre belastning och fokus på att hitta kontakt med rätt muskelgrupp. Klassen passar alla.

Kontaktinformation

Adress:  Värdshusvägen 11, 181 63 Lidingö    Telefon:  08-546 990 04    E-post:  info@m3gym.se 

Följ oss

Gilla oss på Facebook  Gilla oss på Instagram  M3 Gym på Youtube